retiro yoga ayurveda y pranayama

Retiro de YOGA, AYURVEDA Y PRANAYAMA”

En este retiro te invitamos a pasar unos días en pleno Parque Natural de los Alcornocales en la Finca Águila Azul. Cada mañana iniciaremos el día con Kriyas básicos y práctica de Pranayama. A largo del fin de semana podrás practicar Yoga según los "doshas" y comprender cuál es la práctica más apropiada para ti y porqué. Disfrutarás de clases teóricas sobre Pranayama y Kriyas con Javier Muriel y sobre Ayurveda con Helena Chacón. Conectarás con los 5 Elementos a través de la Meditación. Aprenderás a cuidarte con un automasaje ayurvédico. Disfrutarás de comida sana y nutritiva y de un entorno natural maravilloso. 

* Conoce las bases fisiológicas y las herramientas de respiración o Pranayamas que nos ofrece el Yoga.
* Aprende qué son los Kriyas y cómo incorporarlos a tu vida diaria.
* Practica Pranayamas y Kriyas en plena naturaleza 
* Conoce las bases del Ayurveda (5 Elementos y Doshas)
* Recibe clases de Yoga Ayurvédico para los Doshas según la metodología AyurYoga®
* Aprende a realizarte un Automasaje ayurvédico.
* Experimenta Meditaciones basadas en los 5 Elementos en plena naturaleza
* Alimentación ovolactovegetariana según los Doshas
* Descanso y Contemplación

HORARIO

VIERNES
17:00 – 19:00. Clase teórico-práctica de Pranayamas
20:00 – 21:00. Yoga para Vata
21:00 – 21.30. Tratakam

SÁBADO
8:00 – 9.30. Clase teórico-práctica de Kriyas
11:00 – 14:00. Teoría básica de Ayurveda

18.30 – 19.30. Yoga para Pitta
20:00 – 20.30 h Automasaje ayurvédico

DOMINGO
8:00 – 9.30. Clase práctica de Pranayamas y Kriyas
11:00 – 12:00 Yoga para Kapha
12.30 – 14.00 Meditación – Relajación 

PRECIO:
195 € precio pronto pago (antes del 1 de Agosto del 2018)
215 € después de la fecha de pronto pago
Incluye alojamiento (viernes y sábado), comidas ovolacto-vegetarianas (de la estación y en la medida de lo posible del huerto con ejemplos para cada Dosha) y actividades programadas. 

TIPO DE ALOJAMIENTO:
A elegir entre:
• Cama en habitación tipo albergue 
• Alojamiento en Tipi de 7 plazas
• Alojamiento en tienda de campaña
• Alojamiento en furgoneta/caravana

FINCA ÁGUILA AZUL:
La Finca Águila Azul está situada en pleno Parque de los Alcornocales al sur de Cádiz, en Jimena de la Frontera. Es un espacio tranquilo y con una belleza inigualable para la convivencia y contacto con la naturaleza. Además, cuenta con la acreditación de Vivienda Rural por la Junta de Andalucía, dispone de baños compartidos, áreas comunes, huerto, alberca de agua de manantial, una sala de 100 m2 abierta al exterior, wifi, aparcamiento, y una naturaleza exuberante.

ORGANIZAN:
Javier Muriel y Helena Chacón
Para saber más sobre ellos haz click en el siguiente enlace:http://yogakula.es/equipo/fundadores

 

RESERVA TU PLAZA AQUÍ

 

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