PRANAYAMA

Pranayama son un grupo de técnicas específicas de respiración que utiliza el Yoga para regular la energía vital o prana. Es la 4º etapa en los ocho pasos del Ashtanga Yoga de Patanjali que detalla en sus Yoga Sutras donde expresa que gracias a éstas técnicas: “se elimina la oscuridad que tapa la luz”. Esta oscuridad son impurezas en el cuerpo energético que pueden venir de los pensamientos negativos (samkaras), la tensión, las creencias, las emociones, etc. Al realizar periódicamente estas prácticas se re-establece el flujo en las áreas bloqueadas y se regenera las zonas débiles. A nivel terapéutico, son útiles para un sinfín de patologías (asma, ansiedad, taquicardia, insomnio, somnolencia, depresión, indigestión, etc.), a nivel emocional-mental son el enlace entre nuestro cuerpo físico (respiración) y nuestro estado mental o emocional y a nivel espiritual son esenciales para purificar nuestro cuerpo energético y poder elevar la conciencia.

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